5 luonnollista tapaa kiinteyttää kasvoja kotona – ilman pistoksia tai kirurgiaa

Peili ei valehtele – mutta onneksi se voi kertoa myös tarinan, jonka kirjoitat itse.

Yhä useampi 45+ nainen huomaa peilistä kasvojen piirteiden muuttuneen. Kaksoisleuka, hamsteripussit tai raskaat luomet saavat helposti tuntemaan olon väsyneeksi – vaikka sisällä olisi elinvoimaa vaikka muille jakaa. Onneksi on olemassa keinoja, jotka eivät vaadi kirurgiaa, pistoksia tai tuhansien eurojen hoitokuureja.

Tässä viisi tehokasta ja täysin luonnollista tapaa kiinteyttää kasvoja kotona – ja palauttaa hehku kasvoille hellävaraisesti mutta vaikuttavasti.

1. Kasvojooga – luonnollinen facelift ilman neuloja

Kasvoissasi on yli 40 lihasta – mutta kuinka usein niitä oikeasti treenaat? Kasvojooga aktivoi kasvojen uinuvia lihaksia ja rentouttaa ylijännittyneitä alueita. Jo muutaman minuutin päivittäinen harjoitus voi kohottaa poskia, kirkastaa katsetta ja jopa silottaa juonteita.

2. Kasvohieronta – vilkastuta aineenvaihduntaa ja kirkasta ihoa

Hieronta ei ole pelkkää hemmottelua – se on tehokas työkalu kiinteämpään ihoon. Kun kasvojen alueella kulkeva lymfa pääsee liikkeelle, turvotus vähenee ja iho alkaa hehkua.

Kokeile iltaisin 5 minuutin hierontaa kasvoöljyllä tai gua sha -kivellä, alkaen kaulalta ja edeten kohti poskipäitä ja ohimoita.

3. Hengitysharjoitukset – rauhoita hermosto, aktivoi verenkierto

Stressi näkyy kasvoilla kiristyneinä piirteinä ja väsymyksenä. Syvä, tietoinen hengitys rentouttaa koko kehoa – myös kasvoja.

Kokeile 4-7-8-hengitystä tai 5 sormen hengitystä ennen kasvoharjoitusta – tunnet vaikutuksen heti

4. Nesteytys ja ravinto – kauneus alkaa sisältä

Kollageenin tuotanto hidastuu ikääntyessä, mutta oikeilla ravinteilla ja nesteytyksellä voit tukea ihon kimmoisuutta ja elinvoimaa.

Lisää päivittäiseen rutiiniisi hydrolysoitu kollageeni, runsas vedenjuonti ja C-vitamiinia sisältävät ruoat.

5. Ryhti – salainen ase kauniisiin kasvonpiirteisiin

Moni yllättyy, kun kasvojen ilme piristyy ryhtiä parantamalla. Etukumara asento voi aiheuttaa kaksoisleukaa, roikkuvaa kaulaa ja alas vetäytyviä suupieliä.

Lisää päivääsi 5 minuutin ryhtirutiini tai testaa Glow up jäsenyyden treenit, joissa yhdistetään ryhti, kasvojooga ja hermoston palautus yhdeksi tehokkaaksi kokonaisuudeksi.

Haluatko näkyviä tuloksia jo ennen kesää?

Tartu tilaisuuteen nyt – ennen kuin kesä ehtii ovelle!

Liity Glow up -jäsenyyteen, jossa pääset mukaan ohjattuihin liveihin 2-3 kertaa viikossa ja saat täyden tuen kasvojesi matkalle.

Valinta on sinun – hehkusi on lähempänä kuin uskotkaan.