Glow up Summer – kasvojoogan kesäkurssi omassa tahdissasi

Herätä kasvojesi hehku ennen kesää – luonnollisesti ja lempeästi

Oletko huomannut, että kasvosi tuntuvat väsyneiltä, turvonneilta tai kasvonpiirteet eivät enää ole yhtä selkeitä kuin ennen? Ehkä kaula tuntuu jännittyneeltä, hamsteripussit korostuvat tai tunnet, että haluaisit näyttää peilistä taas elinvoimaisemmalta – sellaiselta kuin sisälläsi tunnet olevasi. Tämä kurssi on sinulle.

Pienet rutiinit, suuret muutokset.

Kenelle kurssi sopii?

Sinulle, joka haluat:

- herätellä kasvojesi luonnollisen hehkun lempeillä harjoituksilla

- Etsit tehokasta mutta helppoa rutiinia, jonka voi tehdä omassa rauhassa

- Kaipaat kevyttä ryhtiä, selkeämpiä kasvonpiirteitä ja parempaa oloa

- Haluat tuloksia ilman suurta aikainvestointia tai liveosallistumisia

Mitä voit odottaa?

Kurssin avulla:

- pääset eroon kasvojen turvotuksesta

- opit, miten hoidat hamsteripussit

- saat kiinteytettyä kaksoisleukaa

- saat otsan rennommaksi ja katseen avarammaksi

- kaulasi on kiinteämpi

- opetellaan uusi ryhti ja opitaan hoitamaan myös emännänkyhmy

Mitä kurssi sisältää?

- Aamukasvojooga – herätä kasvosi uuteen päivään

- ltakasvojooga – rauhoita keho ja kasvot ennen unta

- "Tee ainakin nämä" -video kiireisiin päiviin

- 5 minuutin ryhtiharjoitus – koska kaikki alkaa ryhdistä

- Kasvojen perusharjoitukset ja yksittäisten haastealueiden hoito

- Lyhyt ja pitkä kasvohieronta (dekolteelta otsaan)

Materiaalit kurssilla

Kurssi pitää sisällään videoita, joita voit katsoa omassa tahdissasi. Videot ovat lyhkäisiä, ainoastaan kaksi videoista on 20 minuutin mittaisia.

Kurssin käytäntö

Saat sähköpostitse kirjautumisohjeet kurssille. Kurssimateriaali on sinulla katsottavissa 2 kuukauden ajan. Voit rakentaa videoista itsellesi sopivan rutiinin tai tehdä valmiin ohjelman mukaan. Aloitus 15.5.2025.

Kasvosi kertovat tarinasi - tee siitä rakkaudellinen

Moikka, olen Miisa, – kasvojoogan opettaja, univalmentaja ja personal trainer… ja intohimoisesti omistautunut auttamaan sinua voimaan paremmin, pala palalta.

Oma matkani alkoi hetkestä, jolloin katsoin peiliin ja tunsin, etten enää näyttänyt siltä, miltä halusin. Turvotus, kaksoisleuka, hamsteripussit ja kiristynyt niska-hartiaseutu olivat kehon tapa kertoa, että on aika pysähtyä.

Yhdistin kasvojoogan, ryhtityöskentelyn ja palauttavat rutiinit – ja huomasin, että pienetkin teot voivat tuoda suuria muutoksia. Nyt autan naisia, jotka haluavat vahvistaa hyvinvointiaan luonnollisesti ja lempeästi, mutta määrätietoisesti.

Tämä kaikki syntyy suurella sydämellä. Ja juuri siksi olen täällä – tukemassa sinua matkalla kohti levollista oloa, hehkuvaa peilikuvasi ja ryhtiä, joka kertoo: minä riitän, ihan kokonaan.

Asiakapalautteita