Digitaalisilla tuotteilla (kuten haasteilla ja tallenteilla) ei ole peruutusoikeutta valmennuksen alettua. Signature Session -valmennuksen ja kaikki valmennukset on mahdollista perua 7 vrk ennen aloitusta.

Jos tunnistat itsesi esimerkiksi seuraavista: kaksoisleuka, hamsteripussit, emännänkyhmy, roikkuva kaula tai raskaat luomet – kyllä, valmennukset toimivat sinulle. Harjoitukset on suunniteltu tavallisille naisille, joilla ei ole taustaa liikunnassa tai kasvoharjoittelussa. Jos olet epävarma, mikä vaihtoehto sinulle sopii, niin ole minuun yhteydessä: info@miisakuoppa.fi

Asiakaspalautteet kertovat puolestaan – näkyviä tuloksia on saatu jo ensimmäisellä viikolla. Sitoutuminen tuo tuloksia, ja saat aina ohjeet siihen, miten etenet. Jos jokin jää epäselväksi, voit aina kysyä tukea. Muistathan aina verrata itseäsi vain itseesi, ei muihin. Meillä kaikilla on erilaiset kireydet ja osalla voi olla taustalla vuosien kireydet, joten tulokset ottavat aikansa.

Useimmat harjoitukset vievät 10–15 minuuttia päivässä. Jotkut asiakkaat tekevät yhden harjoituksen heti aamulla ja toisen illalla – valitset itse tahdin.

Et tarvitse. Harjoitukset tehdään omalla keholla, ilman laitteita tai apuvälineitä. Varaa vain rauhallinen hetki ja peili – siinä kaikki. Joissain harjoituksissa voi olla pieni paino tai kuminauha, ja silloin voit napata vaikka omenat ja sukkahousut matkaan.

Ei tarvitse olla täydellinen – mutta mitä useammin harjoittelet, sitä nopeammin huomaat tuloksia. Jo 4–5 harjoituskertaa viikossa tekee eron. Muista kuitenkin, ettei tämä ole suorittamista, vaan kasvot tarvitsevat yhtälailla lepoa kuin kroppakin tarvitsee. Eli pidä 1-2 vapaapäivää viikossa.